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女性朋友們請注意囉!

平衡賀爾蒙是非常重要的!

保健預防勝於痛苦治療!


從巧克力囊腫談子宮內膜異位症
http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/9101/4871.htm

巧克力囊腫&子宮肌瘤
http://www.dadupo.com.tw/m-u/2010/link-m3.htm

認識子宮肌瘤
http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/8812/4371.htm

人物摄影_0095  

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~情緒就是一種會動的能量~

您或許不知道,在人類的五種感官知覺中,嗅覺與情緒的連結是最為密切的,能夠直接影響心靈最原始的部分,而這部分主宰了我們所有的心思意念與情緒起伏。

精油就是透過嗅覺來牽動情緒,我們的嗅覺,記憶,情緒,感受與思考間,都有著緊密的連結,香氣引發記憶所產生的反應,會直接影響中樞神經,在當下就會有感受和反應。

精油是一種濃度高且易揮發的植物萃取物,因為易揮發的特質,使芳香分子能夠快速的擴散到空氣中,隨著呼吸進入人體,所以僅僅是吸聞精油的氣味就能感受到精油所帶來的功效。

精油中含有許多天然香氣分子,透過簡單的薰香方式,影響腦部神經,刺激身體所需的天然荷爾蒙,並提供舒緩、激勵、振奮、舒緩疼痛感、生活中的壓力及較強烈的情緒。
相反的,情緒是由化學分子所組成的,在我們的身體裡,一種情緒正對應著一種形式的化學分子組成。

當我們經歷某種情緒的時候,其實代表身體正以對應該種化學分子組成的頻率振動著,因此情緒其實是身體組織的振動,所以如果想要改變我們對於某件事的想法或感覺,就必須改變身體的振動頻率。

情緒百寶箱  

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最近大家都在關注「油品頭條」的新聞

許多原先你我知道的"優質品牌"似乎都被打上大問號
到底怎麼選才能吃得更安心呢?

向推薦大家一種健康油-「亞麻仁籽油」
亞麻子是一種超級纖維素,溫和的腸道清潔夫,能對抗三種健康問題-便秘,心血管疾病,癌症。

紐澤西州喬丹心臟基金會的研究小組-它能降低血中總膽固醇與LDL膽固醇,降低PGE3效應,證明能預防心血管疾病。

波士頓的西蒙斯學院-防止二次心臟病發作,有助於抑制發炎反應所導致血管硬塊(Plaque)結石的生成,甚至能夠排除結石。

加拿大多倫多大學研究-有助改善腸蠕動,提高血中的多元不飽和脂肪酸,幫助治療腸道發炎和修復腸道損傷,緩解便秘及痔瘡。

含有Ω3必要脂肪酸,能幫助受損皮膚癒合,濕疹,褥瘡等都有抗發炎的效果;

會滋養乾燥或脆性指甲,阻止持續斷裂,維持頭髮與指甲的健康;

能改善炎症反應,幫助紅斑性狼瘡的患者,降低關節,皮膚等發炎疼痛;

減少痛風引起的的關節疼痛或皮膚腫脹等不適。

小叮嚀!亞麻仁油無法承受高溫煮炒煎炸,最適合做涼拌油食用!
使用方法正確,疾病不上身,健康更滿分!

 

亞麻仁籽  

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純露是一種精油蒸餾冷凝過程中產生的副產品,溫和清新順口,

非常適合當花草茶飲用,亦可用於肌膚保養喔!

 

橙花純露能舒緩情緒壓力,引發的頭痛失眠、痙攣等不適,

具安撫作用及提升免疫力,平時保健能清血健胃,促進全身循環。

 

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每一滴純露都包含了整株植物的精華,想品味純露的清新甘甜嗎?

即日起到分店做指定課程,即可享用橙花純露一杯

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純露是一種精油蒸餾冷凝過程中產生的副產品,是在提煉過程中發現,

少部分溶於水的精油分子具有溫和的親水性,

這些溶於水的精油分子和植物所釋放出來的大分子一起組成芳香花水露,沒有多餘人工添加物,

這就是天然純露的來源,非常適合當花草茶飲用,亦可用於肌膚保養,例如泡澡、調和保養品或面膜使用。

內服可當花草茶飲用,每天加入5-10ml 在一天的飲用水(1500-2000ml)中飲用;

外用可當化粧水使用,加水稀釋 1:5 即可,搖晃後噴全臉,幫助平衡膚質及保濕收斂;

當泡澡可幫助全身皮膚的鎮定及修護;當蒸臉濕敷可以做更深度的保濕滋養,平時亦可當淡香水使用喔!

純露  

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面對炎熱難耐的夏日高溫,要拒絕舒適涼爽的冷氣,似乎不太容易!
但是,在日以繼夜的冷氣攻勢下,想要完保飽和、充滿彈性的肌膚也成了極大考驗!
試試看以下的簡單方法,也許舒適與美麗是可以並存的!

1. 在冷氣房內,隨時記得放置一杯水,它能有效補充室內水氣。
2. 準備一瓶玫瑰噴霧吧!隨時往妳的臉上噴灑,但是要記得,在噴霧之前,請先用吸油面紙把妳臉上的油脂吸乾淨。
3. 每日早晚例行的保養工作中,保濕乳、霜或凝膠,依據個人膚質的保濕品,絕對不能少;同時,請別忘記妳的脖子。
4. 儘可能使用無油卻有保濕效果的防曬隔離霜。
5. 每週固定二至三次的保濕面膜,同時可加強眼部周圍。
6. 身體也要記得擦上保濕的乳液,尤其加強手肘、膝蓋、腳踝等易乾燥處。
7. 當然是多喝水囉!

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母親與女兒之間的故事,一直都是許多電影和小說中的題材,
這樣的故事之所以動人,是因為劇情也隨時發生在我們四周、同學、朋友,
甚至自己的家庭裡都會有這樣的故事發生,和母親的衝突、不諒解、甚至彼此疏離

直到事過境遷,子女長大成人,母親也齒危髮蒼了,
而做子女的我們才會用柔軟的眼光和身段面對彼此,這樣的結局不免帶著幾分唏噓。
我們都是不完美的,也都同樣帶著這些不完美的平凡慢慢的走過人生的每個階段,
有緣份成為家人彼此陪伴,就更該好好體諒這些不完美。
任何親密關係的建立和維持,何嘗不是如此!
理解是「我」在「你」中的重新發現!
期待在這個特殊又具有紀念性的季節裡,別忘記告訴媽媽一聲:「謝謝您」。
 

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感謝母親的手,輕推搖籃,讓我們安睡於甜夢裡,
感謝母親的揉背,讓我們體會出慈祥的溫暖,
感謝母親輕握我們的手,陪我們踏出人生第一步,讓我們未來能走得更沉穩更安然,
感謝您!母親,我愛您!
4/165/15止,凡是與媽咪二人同行至貝兒萃絲體驗午后SPA
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1堂,感恩回饋那雙推動搖籃的手。
 

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方文山作詞、周杰倫作曲、江蕙演唱的台語歌「落雨聲」
完整的詮釋了~天不從人願,人生的劇本通常不是照自己規劃~的無奈心境
(完整歌詞請參照原版專輯):

你若欲友孝世大嘸免等好額 世間有阿母惜的囝仔尚好命

嘸通等成功欲來接阿母住 阿母啊 已經無置遐

你若欲友孝世大嘸免等好額 世間有阿母惜的囝仔尚好命

出社會走闖塊甲人拼輸贏 為著啥 家己嘸知影

你若欲友孝世大嘸免等好額 世間有阿母惜的囝仔尚好命

嘸通等成功欲來接阿母住 阿母啊 已經無置遐 哭出聲 無人惜命命

這樣樸實但刻畫人生的文字,不但感動了許多人最深層的思念,
也反映出以既定模式規劃人生的一絲無奈與懊悔...

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浸泡油的製作方式是將植物的部分 (可能是花朵或是葉片等),放在植物油中浸泡,
並將泡著植物的植物油放在溫暖的陽光下或是其他保持溫暖的地方,
兩三週後,植物油將會吸收植物的各種養分和精華,
浸泡在植物油中的植物會變成棕褐色,
此時將這變色的植物移除,加入新鮮的植物進原本的植物油中,
就這樣重複之前的步驟,直到原本的植物油(基底油)吸收了足夠的植物養分,
這就成了浸泡油。
某些植物中的特殊成分,會在蒸餾精油的過程中被破壞或流失﹔
或是有些植物的精油產量很低萃取不易;
此時可將其製作成浸泡油,以取得所需要的珍貴成分。
像山金車,金盞花,聖約翰草等等,都常被製作成浸泡油使用。

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內容出處:2009/10康健雜誌131

●TIP1:清晨的陽光會誘導生理時鐘往前移,女性失眠者更應該清晨運動,更要吃早餐,讓人早點入睡。

●TIP2:非得晚睡,也一定要早起,而且要固定時間起床,因為起床時間是調生理時鐘的重點。強迫自己接觸清晨的陽光,尤其是天已亮,但陽光還不刺眼時:夏天約7點前,冬天約8點前。這時的陽光放出藍光,有助於調整錯亂的生理時鐘。

●TIP3:週末起床時間不能比平常晚兩小時,否則(生理時鐘)會有時差。

●TIP4:「31法則」—3天沒辦法好好睡,只要第4天稍微早點睡,這一天補眠,就可以彌補前3天被剝奪的睡眠。但隔天要固定時間起床,或者起床時間不比平日晚兩小時。

●TIP5:維生素B12(例如肝臟、肉類等)也有調時差的效果。

●TIP6:學會放鬆、寬心,既是面對人生無常的道理,也是睡好覺的一大秘訣。

愛自己就從睡好覺做起,你呢? 

好康推薦:貝兒萃絲SPA一夜好眠精靈@滾珠精油@

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99020303

內容出處:2009/10康健雜誌131

現實生活壓力大,不管男女多半晚睡,但女人更沒有本錢晚睡,因為女性荷爾蒙可以讓睡眠相位往前移,讓人早睡,女人一旦晚睡卻還得早起時,生活作息嚴重違背生理時鐘,日復一日,發生睡眠相位後移症候群,生理時鐘長期紊亂,就會變成慢性失眠。

人在體溫最高和最低的中間,會想睡覺。一般來說,男性在下午46點體溫最高,凌晨46點體溫最低,在晚上1012點想睡。女性在下午24點體溫最高,凌晨24點體溫最低,在晚上810點想睡,「女生應比男生早2小時想睡,傾向早睡早起。」

但高醫檢測有睡眠障礙的女性的最高體溫、最低體溫,往後延了46小時,「原本應該10點想睡,結果凌晨4點才睡,一早又得起來。睡眠相位後移引發失眠的女性,如果為了想一夜好眠,下班後跑去運動,心想:「放鬆一下,也許比較好睡。」反而適得其反。陽光、運動、飲食等會影響生理時鐘,傍晚運動,夕陽進入眼睛,等於告訴大腦,還不到休息時間,生理時鐘依舊後移。進健身房,明亮的燈光,也同樣提醒大腦繼續工作,不得停歇。

好康推薦:貝兒萃絲SPA一夜好眠精靈@滾珠精油@

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99020306

內容出處:2009/10康健雜誌131

不管是什麼原因影響,長期睡眠不足或失眠對女人的傷害,不光是不美觀的下垂眼袋、黑眼圈、細紋增多,或注意力不集中、疲倦、情緒差而已,和睡不好的男人相比,女人一旦睡不好,對健康可是「殺很大」。

去年倫敦大學和渥維克(Warwick)大學研究發現,睡眠少於5小時的女性,得腦中風、心血管疾病的風險比睡不好的男生得病的風險高。睡眠不足的女人,身處多種疾病的險境中,包括肥胖、糖尿病。甚至因為免疫力下降,還有研究認為,睡不好的女人得癌症的風險較高。

失眠跟自律神經失調交互影響,失眠後很多身體狀況跑出來,肩頸疼痛、心悸、腸胃不舒服、嘴巴乾、眼睛模糊等,都跟自律神經失調有關。而且慢性失眠的人,變成晚上睡不著、無法放鬆,白天的交感神經也在亢奮,「新陳代謝比一般人都快,處於警覺狀態,」於是又更睡不著。

另外,女人本來就比男人纖細敏感,比較容易有身心症的疾病,影響睡眠;長期慢性失眠又會回過頭來啃噬不安的心靈。

好康推薦:貝兒萃絲SPA一夜好眠精靈@滾珠精油@

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99020305

內容出處:2009/10康健雜誌131

「 愛吃的女人衰老早,會睡的女人美到老」這是已故女星奧黛麗赫本的名言。

愛美是天性,「睡美容覺」也是女人都知道的護膚守則,但想要好好睡覺,留住青春,對女人來說,偏偏是難事。

2007年台灣睡眠醫學會調查,每4個成人中有1人(共約480萬人)有睡眠問題,其中約兩百多萬人慢性失眠。而且女人睡得比男人差,從青春期到老年,各年齡層的女人有睡眠問題的比例,都比男人高。有睡眠問題的女人是男人的1.5倍,到慢性失眠程度的,女人是男人的1.3倍。

女人天生有比男人好睡的根基。「女性荷爾蒙是天然的安眠藥」,女性荷爾蒙動情激素、黃體素跟安眠藥一樣,在腦中都作用在相同的接受體:GABAγ-胺基丁酸)。這個接受體是腦部最重要有抑制作用的神經傳導物質,會使人鎮靜。GABA也是最重要的睡眠傳導物質,人要入眠時,腦中要分泌GABA,告訴身體該關機了。

女性荷爾蒙可強化GABA的作用,其中黃體素又比動情激素對GABA的作用更強。女人在停經前,女性荷爾蒙分泌正常,體內幾乎天天吃安眠藥。

然而如同水能載舟,亦能覆舟,單是荷爾蒙的變化,就能讓女人在好睡跟不好睡之間擺盪。月經來時,動情激素、黃體素同時降低,天然安眠藥暫時不見,許多女人可能因此睡不好,發生經前症候群、經前不悅症。更別提女性荷爾蒙逐漸消退、甚至停止分泌的更年期、停經後,完全失去天然的安眠藥,對女人的睡眠品質有多大影響。

台灣睡眠醫學會曾調查,5059歲的女性,兩個人中就有1人失眠。台北榮總神經內科醫師傅中玲在金門針對4257歲婦女做的調查也發現,六成的人表示睡眠不好,不滿意睡眠品質,而且主要抱怨「入睡困難」。其中,停經後婦女有27%抱怨入睡困難,停經中的婦女有20%,沒有停經的婦女只有12%

除了生理因素,失眠的人多半執著、求完美、容易焦慮、緊張,女人又比男人纖細敏感,容易把事情堆壘在心頭,尤其現代女性得在工作、家庭奔忙,生活壓力、照護壓力,壓得人喘不過氣來。壓力會讓人處於備戰狀態,女人兩頭燒的生活模式,等於24小時都得保持張力,久而久之,自律神經失調。

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由 多種抗痙成分的精油所組成,
佛手柑跟紅橘中的醛類成分能調節中樞神經系統,提升睡眠的品質,
苦橙葉能安撫因為人我關係或自我成長受限,無法活出自我導致的失眠,
以畫圓方式塗抹於前額、太陽穴、脈博跳動處,身心深度放鬆,舒緩緊張與壓抑的情緒,進入安寧恬靜的夢境。
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金黃色的甜橙帶來陽光般溫暖的能量,
莎士比亞曾說:「迷迭香是為了幫助回憶,親愛的,請您牢記。」
特別點出迷迭香能促進血液循環,幫助集中精神跟記憶力的效果,
羅勒中的醚類成分能安撫中樞神經系統,含有少量的酚類有激勵心神的效果,具有放鬆中同時穩定充電的特性。
在太陽穴或前額輕輕按摩,振奮提神,活絡循環,能舒緩肌肉緊張和痠痛,集中注意力。
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舒緩呼吸道不適及感冒症狀,每一口氣息倍感舒暢,讓頭腦清新、專注。
尤加利及迷迭香富含的氧化物(桉油醇),拉丁文為風的翅膀,能幫助鼻腔呼吸的順暢,
絲柏具有收斂的效果,能舒緩鼻子充血及阻塞的情況。
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旅行時的推薦
貝兒萃絲─能量滿盈精靈
100%純甜橙、薄荷、羅勒、迷迭香精油組合,
淡淡柑橘香氣立即帶來愉悅感,趕走緊張與壓力,喚起輕鬆閒適的心情。
尤其適合舒緩旅行的疲憊,調整時差困擾。

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悶熱的氣候加上空氣品質差,
家有呼吸過敏兒,已經不是新鮮的話題了,
尤加利對呼吸道非常有幫助的精油,
為孩子或有氣喘、咳嗽、打噴嚏,以及呼吸量不夠的家人,準備呼森林吸精靈,
可以緩解呼吸不順暢所引起的不舒服症狀,
每一口氣息倍感舒暢,讓頭腦清新、專注。
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以天然複方精油,
調和金黃荷荷芭油做成的隨身滾珠,
攜帶與使用都非常方便,
氣味極佳,可做為個人隨身香氛,
點抹於耳後、手腕內側等。
在生活中加入森林的芬多香氣,
空氣中散發有如精靈圍繞的清新氛圍,
使每一天都有滿滿的能量。

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居家、辦公室可以隨時隱隱飄香,是一種既簡單又經濟的開運方法。
也是一種無須請風水師啟示、傢具搬動或空間規劃的簡易香氛開運方法
化妝間夜燈薰香法:
在居家、辦公室的化妝間插上薰香小夜燈,不時隨興滴上數滴柑橘類精油,
例如:柑橘、香橙、檸檬、葡萄柚、佛手柑精油,
除了因為化妝間就陽宅概念上是屬於偏陰溼地,
安置薰香小夜燈也算是補光囉,
若能隨時滴數滴陽光屬性的純精油(果類精油),就算是開光的概念啦!
衛浴間通常味道不理想,柑橘類精油氣味上屬於清香型恰合用於空間氣味用法。

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